问题描述：本人脸上背后有痘痘,老是吃玉米和地瓜,有时喝绿茶,少运动,对电脑9个小时,凌晨1点到1点半左右睡,看过皮肤科没效,怎么样调节内分泌,或者吃什么做什么运动,营养保健食品之内的,吃过药后脸部油脂减少了,月经每隔两三个月停一次,每次日期都不准
魏帅帅
回答时间：2017-10-26
您好，根据您的描述分析，背后有痘痘半年了，主要是内分泌失调导致，另和你的情绪，环境，饮食，血热有关系。中医讲究，三分治，七分养，内调相当重要，不然会出现时而反复现象。
保持充足睡眠，不要熬夜，晩上十点后是身体排毒时间，早睡减少毒素累积，注意保持床单被褥与贴身衣物的洁净，勤洗澡更换衣服，调节内分泌失调的中成药片可以帮助减轻痘痘的症状，如：美肤康片等，内调可以祛痘根防复发。在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食，少吃“发物”，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物。穿着吸汗、透气的衣物，让胸背部通风、透气，可以帮助减轻痘痘的症状。
希望我的回答对您有所帮助，祝您早些康复。