我16岁要多长时间睡眠

张瑶 回答时间：2019-03-30

你好，16岁的男孩，一天可以保证7，8个小时的睡眠就可以，只不过，现在的孩子们学业都重，好多孩子，晚上11点还在学习，早上5点多就起床，远远达不到专家所说的时间。

黄文飞 回答时间：2019-03-30

你好，16岁的话八个小时就可以了，但是每个人的睡眠时间又是不一样的，所以还是根据自己。
你好，你现在正在长身体的时候，建议保证充足的睡眠，注意增加营养，避免劳累，加强体育锻炼。