月经突然量少,颜色发黑,时间长

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你描述的情况考虑是气血不畅的，可以吃点逍遥丸调理，注意腹部的保暖
月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。