你好，多提示是出现了缺钙，及时补充。可以服用乐力钙胶囊治疗，
喝点牛奶或者多进食含钙丰富的食物，多吃水果和蔬菜，加强营养，祝早日康复。
以上是对“晚上小腿抽筋是缺钙？缺钙吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
16岁处于青春发育期，由于体内微量元素缺乏，可以有你上述症状。
建议你多吃高营养，高蛋白，高钙质的食品，比如牛奶瘦肉蛋类及海鲜，去医院查一下微量元素较好。
你好。经常出现抽筋症状的话是因为缺钙引起的。可以补充一些钙片治疗看看。平时需要多增加营养，多吃些富含钙的食物。
希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。