你好，，这种情况下，每天我们的头发都会新陈代谢一般在脱落一百根左右的范围之内，秋季比较多一些，
平时注意避免过度的，接触染发烫发化学物质，刺激头皮而引起的头发脱落，在饮食中多吃红枣花生枸杞补气养血类的食物不要吃的过于辛辣刺激，
现在的情况出现掉头发考虑是有气血不足或是肾虚，休息不好导致的
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用养血生发胶囊和改善营养性贫血软胶囊进行治疗，
问题描述： 23岁,女生,掉发严重,每天早上起来梳头发都会掉一把,洗头发前梳发掉一把,洗的过程中也会掉,洗完了梳头发又会掉一下,印象中,是从烫染头发后掉发开始慢慢变多的,饮食偏重口味家里都喜吃辣,家人也有掉发情况,该怎么办呢,现在头发都没多少了,,
"掉头发的大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。
建议多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。少熬夜，注意休息，还要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。"
注意适当多吃大枣，黑芝麻，核桃，栗子，黑豆等补肾养血的食物，不要着急生气上火，调理好睡眠。可以用当归，白芍，熟地黄何首乌等熬水喝。
以上是对“23岁，女生，掉发严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！