问题描述:一个习惯夜晚工作的人,但是长期的夜生活导致白天睡不好,稍微有点声音就容易醒,醒来后又睡不着,从上个月起,我感觉月经不调了,我该怎么调整过来
您好,睡眠是和熬夜等是有直接的关系。建议你服用中药治疗,比如乌灵胶囊等,有补肾健脑,养心安神的作用。月经不调口服逍遥丸等。
你好,这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。建议服用脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗为宜,同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物,注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物,避免情绪变化太大,在晚上睡觉前喝一些牛奶来帮助睡眠的。