女性更年期综合征要注意的问题?

向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

你好，一定要注意保证充足的睡眠，调整好自己的心态，平时可以多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，注意饮食不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡营养的物质。更年期综合征一定要注意饮食方面的营养，要注意休息，多于家人沟通，多吃清淡的食品，不可以吃刺激性的东西。

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

你好，妇女在更年期综合征期间除了注意精神心理卫生外，合理膳食也十分重要。复合维生素b对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等蕈类食物中含较丰富的维生素b，更年期妇女应适当多吃这些食物。