问题描述：感觉自己的头发特别糟糕,每次梳头都很痛苦,尤其是刚洗过头发,干了以后头发特别的干,我头发特别特别多,但是掉的也特别多,我该怎么养头发
你好，头发干燥多因肝肾精血不足引起的.建议平时少用碱性太强的洗发水，多用护发素，减少洗发次数.平时可用枸杞菊花泡水喝滋养肝肾。另外，平时可多吃些桑葚、桂圆、黑木耳、黑芝麻、乌鸡、阿胶、猪肝、牛奶、南瓜、金针菇、牛筋、芹菜、菠菜、白木耳、枸杞子、西红柿等养肝血。
