问题描述： 叔叔阿姨好,今年17,以前15开始没有读书,就天天呆在家里面玩手机,每天百分之80呆家里,睡觉不规律和饮食完全不规律,早睡早起变成了晚睡晚起,还每天晚上老是手淫控制不了,也完全没有锻炼一下身体,可以说没有呼吸过新鲜空气,导致现在越来越差身体,交流能力完全没有了,看见别人就避开,呼吸慢,皮肤黄色好像红色,感觉自己脸看见外面世界很恶心心慌,谁都看不起我了现在,看了让人恶心,每天无精打采,怕外面世界感觉自己脸看见任何东西都很恶心,得了什么吗?麻烦检查说好一点,比如怎么样去改变生活方式,
高福玲
回答时间：2019-03-26
这种情况应该是一个抑郁症的临床表现了,应该到精神科就诊,使用药物治疗结合心理治疗,
张绍兰
回答时间：2019-03-26
根据你所说的情况要改掉你的坏习惯,要到户外活动,参加有益的活动,
魏帅帅
回答时间：2019-03-26
建议改变当前生活习惯,合理饮食,适度锻炼,劳逸结合,多出去走走,晒晒太阳,增强体质,慢慢就恢复了,祝你健康
李小可
回答时间：2019-03-26
首先要自己走出家门,接触所有的事物和人,给自己一点信心,每天早上出去锻炼一下哪怕是10分钟也可以,相信自己慢慢会走出这种生活,