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如何防止老年痴呆症?

2019-03-26 女 | 70岁
回答(6)
向TA提问 头像 彭丽霞 已帮助网友:2212

1.避免各种负性心理刺激;临床观察表明,各种不良的负性刺激均可加重老年人的心理负担,促进老年人发生痴呆,因此,老年人应注意调整自我的心态,遇事要想得开,不要过分计较,始终保持一颗平常心,以便能够化解各种不良的心理和精神刺激。4.合理饮食;大脑神经细胞的活动需要足够的蛋白质、热能、卵磷脂、胆碱、维生素、微量元素等。为此,首先要做到膳食平衡,在此基础上再注意补充各种必要的营养要素。如瘦肉、鱼可补充蛋白质;蛋黄补充卵磷脂和胆碱;瓜果蔬菜补充各种维生素,必要可服维生素、微量元素。

2019-03-26
向TA提问 头像 唐建兵 已帮助网友:4223

1、手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智。2、节欲健脑。节欲可养精,养精才能健脑养神,推迟大脑衰老。3、增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣,参加脑力劳动,可以防病抗衰老,预防老年性痴呆症。4、补脑益智。常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品;5、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次;最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针转,后逆时针转,各12次。6、浴脑锻炼平;每日清晨起床后,宜到户外散步或做体操、打太极拳等,使大脑得到充分的氧气,唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。

2019-03-26
向TA提问 头像 廖元兴 已帮助网友:1820

您好,老年痴呆症,又称阿尔茨海默病,是老年期的一种原发性退行性脑病,记忆、思维、分析判断,视空间辨认、情绪等方面的障碍。
老年痴呆患者,一般可以做心理治疗、药物治疗、支持性治疗及对症治疗。可以服用抗焦虑药、抗抑郁药、益智药或改善认知功能的药。

2019-03-26
向TA提问 头像 吴名波 已帮助网友:3632

您好:老年痴呆症是以渐进性记忆力减退、认知功能障碍、人格改变为特征的中枢神经系统退行性疾病,多在60岁以后发病,疾病初期以记忆力减退为特征。
建议:老年痴呆症的预防主要是要经常锻炼人的语言和行为活动,多出去活动身体,可以跳跳舞,散散步等。
以上是对“如何防止老年痴呆症?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-03-26
向TA提问 头像 胡世春 已帮助网友:2400

1.勤动脑防痴呆;人们常说:“脑子越用越灵”。老年人存在大脑的生理性衰退,脑细胞一旦遭到损伤,就很难再恢复如前,因此老年人应有意识地加强脑功能的锻炼,做到勤动脑、多观察思考。如坚持每日看书读报、写字、听广播、看电视、下棋、练剑等。每天进行30 ~40分钟的健康球锻炼,手指的运动对大脑是一种良性刺激,可改善大脑血液供应,使大脑细胞活跃起来。这些活动均有利维持大脑的功能;2.走出家门、融入社会。 进入老年期后,许多老人存在孤独感,有的甚至闭门不出,完全与外界隔绝,这就会加速脑功能衰退。因此,老年人应天天走出家门,享受大自然;积极参加各种形式的社会活动、朋友聚会、多与人交谈讨论问题,以解除心中的孤独感;培养新兴趣、攀登新目标,保持乐观向上的情怀极为重要。以上这些活动都有助于保持和增强脑功能。

2019-03-26
向TA提问 头像 谢武龙 已帮助网友:3295

您好,您这样子的话可注意每天运动的,可注意多学习得,可以多用大脑的
这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意每天运动的,这样子的话可注意补充优质蛋白质的食物。这样子的话比较好的。

2019-03-26
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