老年人腿抽筋要吃什么才可以补筋骨呢

黄文飞 回答时间：2019-03-26

小腿抽筋发生的原因包括缺钙、贫血、下肢静脉曲张、营养不良、运动过度等，都可能引起此症。腿抽筋的预防：①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。

罗正强 回答时间：2019-03-26

你好，老人腿抽筋，正常情况下是由于缺钙引起的肌肉神经应急性增高而出现的肌肉痉挛性抽搐，这种情况，需要补钙治疗，如钙尔奇D口服，或每天服用牛奶补钙，至于你所说的这些药，要中医进行辩证，防止用反了。

王涛 回答时间：2019-03-26

从你说的情况看，腿抽筋应该是缺钙造成的，可以吃些钙片补一补嘛，平时多吃些蔬菜和水果，多晒太阳比较好
你好，建议你放松思想，不要乱吃药品或保健品，平时要多参加体育锻炼，如散散步等比较好
以上是对“老年人腿抽筋要吃什么才可以补筋骨呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2019-03-26

您好，很高兴为您解答，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。如果您反应剧烈建议您去正规医院检查后在医生指导下用药，祝您早日康复！

王志强 回答时间：2019-03-26

老年人出现腿的地方抽筋，可能是缺钙的问题，可以考虑碳酸钙成分的钙片补充，另外就是饮食加强，比如多喝纯牛奶，骨头汤，虾皮等钙质丰富的食物，适当的加强锻炼，如果改善不明显，尽快的去医院找医生看一看。

曾晓锋 回答时间：2019-03-26

你好，根据你提供的信息看。建议近期避免着凉受寒，口服氨糖及骨肽片。适当晒晒太阳，平时可以多食用含钙丰富的食物比如鱼虾蛋奶等。如果有其他不适的情况则建议到医院就诊进一步检查明确诊断及治疗的

张月玲 回答时间：2019-03-26

你好，这种情况常见于缺钙，受凉，血液循环差等情况所致。避免着凉。
建议口服葡萄糖酸钙口服液、小活络丸治疗，避免劳累，多休息。如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
以上是对“老年人腿抽筋要吃什么才可以补筋骨呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-03-26

老人年龄逐渐增大钙流失增多这种情况一般考虑是因为脱钙而导致的情况
出现这种状况一般建议你首先不要有一特别大的压力其次及时的应用一些补钙的产品比如说含有维生素d的钙片但是建议不要用保健品祝你健康

唐建兵 回答时间：2019-03-26

你好考虑是缺钙导致的症状，需要去医院检查微量元素的
建议你可以适量的补充钙剂的。平时需要注意不要劳累和受凉才可以的，可以局部热敷一下