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王涛
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减肥主要是通过适当的控制饮食,加强锻炼,这是最好的减肥方法,关键是要坚持。
你的这种方法搭配还是很合理的关键是在合理的搭配点水果蔬菜。主要是吃饭得控制主食就可以啦啊!每天要坚持锻炼。
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张莉莉
已帮助网友:4261
你好,这样就是节食的。这样减不了肥的。请不要这样做。避免引起更大的健康问题。
你这样别看短期内好像有点体重下降。实际上短期内减多少。以后反弹给你更多的。而且节食减肥你体重下降了。其实体型变化也不大的。
减肥是有科学研究的。节食减肥还容易造成闭经、胃病等的。
减肥不要投机取巧。一定要好好健康运动和注意饮食总热量控制在需要量的一个情况。这样才行。