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戴以萱
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您好!一要补充雌性激素,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理,二要放松心情,调整好自己的心态,减少压力,三要生活规律,不熬夜,保证睡眠,还要多做户外活动,四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物,这些食物含有大量的植物雌激素,五当然也可以吃大豆异黄酮,大豆异黄酮的也可以解决了女性雌性激素低的问题,
2019-03-26