男生该怎么样做才能瘦臀和大腿?

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减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是一个长期的过程，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，耐心的调整，逐渐地改善减轻体重，达到理想的状态。