您好！根据您的描述，您出现了睡眠不佳的情况，建议您可以口服药物治疗一下，同时注意饮食方面的调理。
针对现在的情况，建议您可以口服佐匹克隆进行治疗。同时注意饮食清淡易消化，注意饮食规律，多参加户外的体育锻炼。
您好，根据叙述建议您放松心情，不要给自己太大压力，增加户外运动，都是有利于睡眠的。
中成药可服用七叶神安滴丸，有益气养血，养心安神的作用，平时多食用新鲜的水果和蔬菜。
以上是对“年龄大了晚上睡不着入睡困难白天头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，睡不着,根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。
目前的这种情况，要考虑是不是更年期综合症，或者是有情绪方面的改变，精神心理压力形成的抑郁，焦虑，
所以目前有必要确定诊断，可以考虑适当的辅助服用药物，可以考虑适当的服用乌灵胶囊，加上甜梦胶囊，