做了仰卧起坐或者俯卧撑

熊平安 回答时间：2019-03-25

您好，您的问题是做了仰卧起坐或者俯卧撑，不拉伸会不会增力量？？？拉伸了会不会不长肌
挺好，跟你的这种合作处建议适当运动，劳逸结合。平时饮食注意，平衡膳食。
以上是对“做了仰卧起坐或者俯卧撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-03-25

可以的，俯卧撑可以锻炼到手臂的三头肌，背阔肌，还有胸肌。仰卧起坐：可以锻炼腹部肌肉群。
可以的，俯卧撑可以锻炼到手臂的三头肌，背阔肌，还有胸肌。仰卧起坐：可以锻炼腹部肌肉群。

wangwen 回答时间：2019-03-25

你好，就算是你不拉伸的话也会增加力量的，做仰卧起坐和俯卧撑就是锻炼。
你做仰卧起坐和俯卧撑是可以锻炼手臂的力量和腰部的力量的，就算是你不拉伸也是会长肌肉和增加力量的。