你好，根据你描述的情况，因为你有些事情要学会放下。
您可以适当的进行野外郊游，让你放松心情，不要把什么事都看得过于严重。跟生命比起来什么都不是问题。
现在的情况考虑是有心理因素或是植物神经紊乱引起的失眠多梦
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用补脑安神液进行治疗，
问题描述： 同时失去了爱情跟亲情,太累了,晚上经常睡不好,总是会想起,怎么办
你好，在一段时间内失去了爱情与亲情，当然令人沮丧和痛苦的
你好，你目前的情况值得同情的，出现睡眠不好，沮丧的情况，也是一种正常的心理反应。但是从宏观来看，人的一生不可能是一帆风顺的，有些事情不得不去面对，从挫折中和失败中不断成长。如果你能认识到这一点，你就能够勇敢一点。你会好过一些。
你好，根据你以上所描述的内容来看这种情况下建议你必须自己振作起来，保持心情通畅。
你好，建议你平时多和朋友聊天，多参加一些朋友聚会，转移注意力，每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，促进睡眠。
以上是对“同时失去了爱情跟亲情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！