今年29岁,女性我越来越关注于细节

问题描述： 今年29岁,女性我越来越关注于细节,总在细节处纠结,一样东西是新的,若有了划痕,我就难受,心情不好,一件事情,不管大小总爱反复想,爱自责,一件事也许今天想通了,可是过几天又钻进牛角尖出不来了,总是很自卑,觉得自己没用,像今天在公交车上,车晃了一下我晃倒了,我都没有大声责怪司机,我觉得自己特别没用,我还会总想换了别人会怎么做我不知道自己什么时候就这样了,好像天生就这样,这算病吗?能是什么病?自己调节应该怎么样做?!
问题补充:感觉天生就这样,有时我也会试着跟别人说,可是一遇到别人的反驳,我就不知道说什么好了,也会不信任那人,以后也不会告诉别人了