问题描述： 在胎儿脑部发育期孕妇该吃什么,不能吃什么,该注意些什么?怎么最大程度开发胎儿脑部发育?
在怀孕和哺乳期,母亲是孩子主要的营养来源,但在这一时期,母亲体内的DHA和胆碱水平会急剧下降,为了给孩子脑部的快速发育提供充足的营养,母亲首先应该提高自身的DHA和胆碱储备,让其浓度在体内保持高水平状态,有研究显示,母亲从孕期18周开始直到产后3个月,持续补充适宜水平的DHA,孩子在4岁时智商测试的分数会得到提升,DHA主要存在于海鱼等海产品中,胆碱则主要存在于花生、全麦面包、土豆等食品中,但由于饮食和地域习惯的影响,不少“准妈妈”无法获得均衡的营养
2019-03-25胎儿脑发育的高峰期有两个阶段分别是妊娠3－6个月和妊娠7－9个月的时候,可以多吃一些坚果类的东西,芝麻,海带之类的东西,核桃是一定要多吃的,如果不喜欢的话可以买核桃油那样比较方便
2019-03-25
