问题描述： 父亲因高血压脑溢血死亡,从那以后我害怕猝死,定期检查血压,血压也不高,但老是害怕自己也会突然有这一天,所以害怕,甚至听到别人年轻轻猝死也害怕,每天都很恐惧,怎么办?您能帮我摆脱这种阴影吗,
黄文飞
回答时间：2019-03-25
你这个主要的还是个心理阴影,精神压力比较大,再就是高血压不是必然遗传的,只要你的血压,血脂,血糖控制的好是不会发生类似的悲剧的,
张慧芝
回答时间：2019-03-25
您目前过度的恐惧自己的身体健康问题,其实大可不必的,脑出血是因为长期高血压控制不好导致动脉硬化来的,目前您没有高血压,即使发现高血压了,把血压控制好也不会出现脑出血,所以不要给自己太大的心理负担,与其每天担心恐惧,还不如从现在开始调整好的生活习惯,清淡饮食,多运动,注意休息,现在人的生活习惯大多是不好的,如果您能调整好的生活习惯,会没事的,