冠心病适合什么运动

魏帅帅 回答时间：2019-03-24

冠心病适合什么运动首先,煎炸,油腻,辛辣,生冷,粘稠的东西都是不适宜吃的尤其是补品一类,千万慎重,抽烟喝酒也是不行的,包括久呆在有烟的地方或者空气不好的地方保证休息,不要太晚睡觉,起床的时候也要缓慢一般而言乒乓球,台球,毽子都可以,或者散步,拍打掌心就很好蹦跳的或者跑步的话要注意安全情绪这种事,就只有你这个男朋友能想办法了,但是如果身体恢复的话,情绪的波动也不会太大的之后是按时服药,如果有新的症状或者情况都要马上反应给医生,及时调整药量正常后要记得复诊

李小可 回答时间：2019-03-24

冠心病适合什么运动早上起床不宜锻炼,应把锻炼时间安排在下午4点左右;以慢走,太极拳为主,不适合激烈的运动;饮食以燕麦,绿叶蔬菜,大豆,水果为主(用橄榄油炒菜对心血管有保健作用),低脂低盐,早上起来先喝一杯水,有利于降低血黏度,其他时间也要喝水,每顿饭吃6~7成饱(这个很重要);保持平和的心态,不急不燥,不恼不怒;不舒服要在床上躺着,让身边的人拨打120,等医生来,千万不要走动,切记!慢走,吃的时候要清淡,情绪也是很重要的低脂低盐,早上起来先喝一杯水,有利于降低血黏度,其他时间也要喝水,每顿饭吃6~7成饱(这个很重要);保持平和的心态,不急不燥,不恼不怒的

何伟文 回答时间：2019-03-24

冠心病适合什么运动冠心病是中老年人的常见病,因为至今没有什么特效药物可以治愈冠心病,所以对患者来说主要是如何改善症状、提高生活质量,康复治疗就是目前国际上推荐的有效方法,冠心病康复是指通过积极主动的身体、心理、行为和社会活动的训练,帮助患者缓解症状,改善心血管功能,提高生活质量,同时积极干预冠心病危险因素,减少再次发作的危险,那么,哪些患者可以参加冠心病的康复运动呢?主要有以下几种:稳定型冠心病（包括陈旧性心肌梗死、稳定性心绞痛）、隐性冠心病、冠状动脉搭桥手术后、经皮冠状动脉球囊扩张术后的患者,运动方式以有氧训练为主,包括步行、骑车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球和羽毛球等,有节律的舞蹈、中国传统的拳操等也是合适的运动方式,必须注意以下问题:(1）运动前后避免情绪激动,精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈,加上运动可有诱发室颤的危险,因此,对于心绞痛发作3天之内,心肌梗死后半年之内的病人,不宜做比较剧烈的运动,（2）运动前不宜饱餐,因为进食后人体内血液体供应需重新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛,（3）运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动,（4）运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率,心率增快会使心肌耗氧量增加,（5）运动后避免马上洗热水澡,因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,使心脏供血相对减少,（6）运动后避免吸烟,有些人常把吸烟作为运动后的一种休息,这是十分有害的,因为运动后心脏有一个运动后易损期,吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺,加上尼古丁的作用而易诱发心脏意外,

黄文飞 回答时间：2019-03-24

冠心病适合什么运动大多数人认为,早晨空气新鲜,适宜运动和锻炼,但是对于冠心病患者来说,应尽量避免清晨运动,有研究发现,上午9时冠心病发作的几率较晚11时高3倍,特别是上午6~12时为好发时间,以9时为高峰,有人认为其原因是上午时间交感神经活性较高,生物电不稳定,易导致心律失常,发生室颤,甚至引起猝死,　　此外,人的动脉血压较高,增加了动脉粥样硬化斑块断裂的可能性,促使血栓形成的胶原纤维暴露出来,血小板聚集性进一步增加,容易引起心绞痛的发作,因此,为了安全,冠心病患者在运动锻炼时,应将时间安排在下午或傍晚,喜欢早晨运动的冠心病患者对此要引起重视,运动固然对冠心病病人有好处,但运动不当,给冠心病病人带来的危害也改建见不鲜,因此,冠心病病人在参加体育运动时,必须注意以下问题:(1）运动前后避免情绪激动,精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈,加上运动可有诱发室颤的危险,因此,对于心绞痛发作3天之内,心肌梗死后半年之内的病人,不宜做比较剧烈的运动,（2）运动前不宜饱餐,因为进食后人体内血液体供应需重新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛,（3）运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动,（4）运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率,心率增快会使心肌耗氧量增加,（5）运动后避免马上洗热水澡,因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,使心脏供血相对减少,（6）运动后避免吸烟,有些人常把吸烟作为运动后的一种休息,这是十分有害的,因为运动后心脏有一个运动后易损期,吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺,加上尼古丁的作用而易诱发心脏意外,

张慧芝 回答时间：2019-03-24

冠心病适合什么运动冠心病是中老年人的常见病,因为至今没有什么特效药物可以治愈冠心病,所以对患者来说主要是如何改善症状、提高生活质量,康复治疗就是目前国际上推荐的有效方法,冠心病康复是指通过积极主动的身体、心理、行为和社会活动的训练,帮助患者缓解症状,改善心血管功能,提高生活质量,同时积极干预冠心病危险因素,减少再次发作的危险,那么,哪些患者可以参加冠心病的康复运动呢?主要有以下几种:稳定型冠心病（包括陈旧性心肌梗死、稳定性心绞痛）、隐性冠心病、冠状动脉搭桥手术后、经皮冠状动脉球囊扩张术后的患者,运动方式以有氧训练为主,包括步行、骑车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球和羽毛球等,有节律的舞蹈、中国传统的拳操等也是合适的运动方式,运动量是指运动时消耗的能量,是运动锻炼效果的关键指标,合适运动量的标志是:早晨起床时感觉舒适,无疲劳感,每周的运动总量应相当于步行10～20公里,运动量是由强度、时间和频率三个要素构成,判断运动强度是否合适最简单的方式是:运动时稍出汗,轻度呼吸加快但不影响对话,运动时间是指每次达到训练强度的时间,一般为10～30分钟,训练频率是指每周训练的次数,一般每周锻炼3～5次就可以了,每次锻炼必须要有三个阶段,即准备活动、训练活动和结束活动,准备活动又称为热身,活动强度比较小,其目的是充分活动各个关节、肌肉和韧带,也使心血管系统得到准备,训练活动又分持续训练和间断训练,后者更适合冠心病患者,结束活动又称为整理,目的在于使高度活跃的心血管系统逐步恢复到安静状态,一般采用小强度放松性运动,准备活动和结束活动不充分是造成锻炼意外最常见的原因,除此以外还应该注意:1、要选择适当的运动,既能达到训练效果,又容易坚持,要避免竞技性运动,2、只在感觉良好时运动,感冒或发热后要在症状和体征消失两天以上才能恢复运动,3、注意周围环境因素对运动反应的影响,包括:寒冷和炎热气候要相对降低运动量和运动强度；穿戴宽松、舒适、透气的衣服和鞋袜；上坡时要减慢速度；饭后不做剧烈运动,4、患者要根据个人能力,定期检查和修正运动处方,避免过度训练,药物治疗改变时,要调整运动方案,参加训练前应进行身体检查,5、警惕症状,运动时如发现下列症状,应停止运动,及时就医:上身不适（包括胸、臂、颈或下颌,表现为酸痛、烧灼感、紧缩感或胀痛）、无力、气短、骨关节不适（关节痛或背痛）,6、训练必须持之以恒,中国康复医学会专家委员会主任委员教授周士枋