14岁了才1米4,如何增高

胡世春 回答时间：2019-03-24

你可能是身体发育偏晚的,可以注意加强营养,并要注意锻炼身体,安心等等的好

谢武龙 回答时间：2019-03-24

建议注意补钙,可以口服钙尔奇D,平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动,保持充足的睡眠,不要熬夜,保持情绪舒畅

高福玲 回答时间：2019-03-24

你的这个年龄是在青春期的发育阶段的,建议您平时多吃含钙的牛奶,骨头汤海产品这些的,同时多锻炼可以做跳高,单杠的锻炼的那样就是可能长高的快