军训半个月,晒得和非洲人一样如何快速变白

高福玲 回答时间：2019-03-24

您好，被晒黑后没有快速变白的方法，只能慢慢变白，那才是科学的。
建议：多吃含维C的水果，还有喝酸奶，外出注意防晒，多吃含维C的水果，多喝水，促进新陈代谢。
以上是对“军训半个月，晒得和非洲人一样如何快速变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-03-24

你好，根据您的描述，这种情况不用担心，注意休息，慢慢就恢复正常啦。
你现在正是青春期发育的重要时期，一定要注意休息，保持情绪的稳定和乐观，加强营养，多运动，多锻炼。

魏帅帅 回答时间：2019-03-24

你好，根据你说的这个情况来看，变白是需要几天过程的，并不是会说一下子就变白的
你好，建议你可以选择平时用牛奶，来清洗脸，然后选择用鸡蛋清黄瓜片来敷脸，这个都是有美白补水的作用，平时多吃一些含维生素类的水果。