运动员,练的投掷项目

何伟文 回答时间：2019-03-24

你好，可以吃些蛋白粉1、增加肌肉和肌肉力量2、改善机体组成3、促进训练后恢复,对运动员来说，支链氨基酸（亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸）在训练后恢复和适应过程中发挥关键作用。支链氨基酸是促进肌肉蛋白质快速合成不可缺少的物质，也是肌肉内谷氨酸合成的专一必需组分4增强抗氧化能力运动训练使机体对谷胱甘肽的需要增加，免疫细胞丧失补充谷胱甘肽的能力。谷胱甘肽抗氧化系统的主要作用是保护细胞免受氧化物质如污染物、毒素、训练和紫外线等导致的损伤。5维持和增强训练期间免疫力运动训练对免疫系统影响很大；尽管免疫应答对训练有适应性的增强，但常常在高强度训练或长时间耐力训练后受到抑制。研究表明，与其它来源的蛋白质相比，乳清蛋白具有独特的促进免疫系统功能增强作用。
.供给热量：一克蛋白质可生产四千卡热量，一平匙完全蛋白质粉等于一杯牛奶或一个鸡蛋或一两肉所含的蛋白质，蛋胆固醇只是鸡蛋的1/25而已。
以上是对“我是一名运动员，练的投掷项目”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-03-24

你好，张肌肉要要原料和锻炼，因为肌肉是蛋白质，而蛋白质需要氨基酸合成，所以需积极进食高蛋白的食物。
所说的增肌粉可以吃，但是也要加强高蛋白饮食，要结合运动才能使肌肉更加有力量。

黄文飞 回答时间：2019-03-24

这个情况应该首先是考虑是不能使用的，这种药物很可能含有激素，
属于运动员禁止使用的药物，建议患者结合中医治疗的治疗方法治疗，健脾补肾，活血化瘀治疗，