两三年内,平均每晚的入睡时间都在凌晨的两三点

张莉莉 回答时间：2019-03-24

根据您的主诉判断您的情况可能是由于最近没有休息好而导致的
建议每天保持良好的睡眠状态，不要熬夜多吃一些健康的水果蔬菜，多休息，不要过度劳累
以上是对“两三年内，平均每晚的入睡时间都在凌晨的两三点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-03-24

你描述的状况属于严重睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，需要正规治疗。
睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗。

曾晓锋 回答时间：2019-03-24

您好：通过你叙述的症状，应该是属于失眠的现象，可能是与你以前休息不规律有关系的。
建议：你可以吃点百眠胶囊治疗试试，每天睡觉前用热水泡脚，平时适当锻炼，生活和休息要有规律。