坐了10多个小时的火车后

高锡云 回答时间：2019-03-23

你的情况是坐了10多个小时的火车后，腰部直立就有点酸痛，主要跟坐姿有关。
从你的情况来看，主要是坐了10多个小时的火车后，腰部直立就有点酸痛，跟坐姿有关，属于腰部肌肉劳损，可以做做按摩理疗。

wangwen 回答时间：2019-03-23

你好，，你坐车十多个小时后腰痛，这就是明显的劳累所致。
你好你这种情况，需要休息一段时间，估计就会好的。如果经休息后还不见好，应该到医院去检查一下腰椎有没有问题。
以上是对“坐了10多个小时的火车后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-03-23

你好，考虑是腰肌劳损、腰椎病的，跟久坐、劳累、不良的姿势有关系的。
要注意休息，如果经常这样需要做做腰椎x线及时明确病情，及时处理才行，注意休息，避免劳累

唐建兵 回答时间：2019-03-23

你好，你的情况考虑多是久坐后引起的腰肌劳损的问题。
建议你注意休息，加强腰背肌功能锻炼，同事可以在腰部热敷来快速缓解疼痛。