心里很抑郁和纠结总想把心里的事说出去可内心有害怕

唐建兵 回答时间：2019-03-23

21岁青年面对社会会有很多想法和不安，建议找一个比较信任的朋友，
心事说出去可以有很多方式，也可以通过发微博的方式来诉说。陌生人或许是一个好的倾诉对象
以上是对“心里很抑郁和纠结总想把心里的事说出去可内心有害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-03-23

你说的内心抑郁、纠结等，这样的情况属于个人的体质异常所致。
请在医生指导下对症心理疏导为主，可以选择药物逍遥散加减内服予以配合改善较好的。

吴名波 回答时间：2019-03-23

你好！你这种情况最好去找专业的心理咨询师疏导一下吧，可能会好点。
建议你尽量调整自己的心态，保持积极乐观的精神，也可以找自己的亲人或者关系亲密点的朋友去诉说一下，他们应该能帮助你的。

胡世春 回答时间：2019-03-23

从您介绍的情况来看，您这个考虑是您的心理问题，您这种情况大多人都会有，但是您要学会自我调节。
建议您保持一个好的心态去面对生活中的人和事情，可以找自己喜欢的事情去做，转移一下注意力。以一个平常心去面对生活，祝您身体健康，生活愉快

张绍兰 回答时间：2019-03-23

您好，根据叙述建议您放松心情，不要给自己太大压力，多与家人及朋友交流沟通。
建议多给自己一些自信，相信自己通过努力可以做好每一件事情，避免劳累及情绪不佳。
以上是对“心里很抑郁和纠结总想把心里的事说出去可内心有害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-03-23

你好！根据您的描述，您目前的状况可能是有一定的抑郁或者焦虑的情况，这种是属于心里疾病的范围
针对你目前的情况，建议您应该去心理科看一下医生，让他们帮助您调节一下自己的心理状态，或者是用相关的药物进行一些治疗

张莉莉 回答时间：2019-03-23

心里很抑郁和纠结，总想说出心里的事，可内心害怕。心理出问题了。
建议你，不要紧张，放松心情，可以试着向自己最亲近的人倾诉心声，也可以向自己最要好的朋友诉说心里的事。这样做，你会感到如释重负，感觉轻松很多。实在走不出这个怪圈，可以找个心理医生排解一下。