问题描述： 小外甥今年5岁了,快过生日了,不知道送什么给他,一个5岁的孩子现在应该吃什么东西补营养而且会长高?一个5岁的孩子现在应该吃什么东西补营养而且会长高?
吴名波
回答时间：2019-03-23
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.小孩的成长不是一天长成的,做家长的不要太着急,1.首先按照正常的一日三餐,2.可以给他适量的补钙,钙是增强骨格,但也不要忘了疏菜,疏散也同样重要哦,3.适量的运动,人生在于运动,特别是篮球,容易帮助小孩的成长,不过不要太劳累了
胡世春
回答时间：2019-03-23
小孩注重上面几种营养的均衡搭配,鱼,鸡蛋,蔬菜中的菠菜、芹菜和苦瓜,腰豆、松仁、花生等坚果,还有豆类食品都有健脑的作用,合理搭配,多吃粗粮,都是有好处的,另外,记得保持孩子良好的睡眠和加强体育锻炼都是对孩子有利的,