问题描述：每天洗脸时胳膊肘很疼,左右肩周也一直很疼,晃动胳膊就能听见响声,清早睡觉醒来,感觉后背就像背了个锅盖一样,特别僵硬,
你的描述估计是属于劳累加重的症状，你好，这个情况一般建议及时休息继续休息，按摩试试。
