今年28岁,现在想要宝宝了,准孕前,需要补那些东西

曾玲玉 回答时间：2019-03-22

你好！，备孕前后3个月口服叶酸片，男女双方戒烟戒酒，什么药都不能用。
建议，保持心情舒畅，保证足够的睡眠，多吃新鲜水果，少吃生冷寒凉油腻食品。
以上是对“我今年28岁，现在想要宝宝了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐静琪 回答时间：2019-03-22

你好，根据你的情况分析，孕前三个月口服叶酸，合理饮食！
建议孕前检查优生五项，妇科超声，妇科内诊检查，如果月经不规律建议查一个性激素六项，保持好的状态！

何曼妮 回答时间：2019-03-22

你好备孕的，前三个月，最好是，服用三个月的叶酸片，然后在怀孕之后再服用三个月叶酸片
其他的没有特别的准备，多吃水果蔬菜。多喝牛奶是比较好的对胎儿比较好，不用担心，

赵雅 回答时间：2019-03-22

你好，很高兴为你解答问题，根据你说的以上情况，如果是打算备孕了，一般是提前三个月补充叶酸。
建议，也不要太紧张，放松心情，多运动，多吃蔬菜水果，保持心情愉快就ok了，少吃辛辣刺激油腻的东西

李娜 回答时间：2019-03-22

根据你说的情况，目前准备备孕期间，平时饮食生活作息都要注意
建议你可以开始补充叶酸，平时要注意休息，避免劳累熬夜，忌饮酒抽烟，饮食清淡营养丰富，多吃蔬菜水果。
以上是对“我今年28岁，现在想要宝宝了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

汪琳琳 回答时间：2019-03-22

您好，其实没有必要大补的，建议您正常的饮食就可以多吃一些瘦肉，多吃些鱼肉，也就是说蛋白质比较高的食物，同时不要吃药。
但是，建议您一定要进行叶酸的补充，可以在怀孕前三个月，到妇幼保健机构免费领取叶酸，补充叶酸，平时注意身体锻炼。

陈凤怡 回答时间：2019-03-22

这情况怀孕前还是可以吃叶酸的，注意放松心情为好，多休息
如果打算要孩子的话注意排卵期同房，如果怀孕的话还是得做好产检，确定胎儿健康的话才没事