你好，根据你提供的情况及描述的症状考虑为运动性腹泻引起
主要是运动时加快了胃肠蠕动使肠道压力升高，导致消化过快出现腹泻的情况，尽量在进食2个小时以后运动，不用担心，要调整心态，均衡营养按时休息，如腹泻超过3天建议医院检查，排除其他方面引起。
以上是对“一跑完步就会拉肚子，而且特别痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，有可能是因为跑步刺激引起肠胃功能紊乱的情况，有些人长期锻炼偏少，猛的一锻炼的话就不能够适应，很可能会引起肠胃紊乱。
你在锻炼之前最好还是需要做一些热身运动，不要一下子过度锻炼，运动量需要慢慢增加，尽量避免超过身体内脏负荷。
这种情况要考虑生冷食物刺激，肠道炎症，肠痉挛引起的可能。
不要受凉，不要吃生冷刺激性食物，注意饮食卫生清洁，可以口服诺氟沙星，蒙脱石散，6542进行治疗。