问题描述：我去年做了一次人流因为上班的原因没怎么休息好和吃好现在身体蛮差的,今年又怀孕了,想留下这一个,可是我害怕保不住,很担心自己的身体,怀孕了吃什么能营养自己的身体,
你好，根据你的状况看在怀孕期间首先的要口服叶酸片的可以防止胎儿的神经血管畸形的，其次的就要多吃含有蛋白质的和高维生素的食物、高纤维的食物有利于身体健康和定期的排除体内的毒素的。注意定期的做产前检查，你现在可以建卡了。
2017-10-19您好！你怀孕了现在身体比较虚弱，建议您规律饮食，合理搭配饮食才是调理您身体的关键，可以粗细粮搭配，平时多吃水果和奶类可以增强体质，祝您健康！
2017-10-19
