这个是要考虑是不是因为失血比较多，所以才会出现贫血，是可以多吃一些动物性蛋白质
建议是可以多吃一些动物性蛋白质，比如是猪肝等都可以的
以上是对“浑身没劲一点精神也没有腿酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑到是有月经经量较多贫血等情况出现
您好，根据您的情况积极地注意保暖饮食忌生冷，看一下中医明确一下多加休养进行调理祝健康
考虑您的情况是肾虚所致，肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的。治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.
在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.