你的情况考虑足部筋膜炎的可能，骨质增生少见，由于挤压或者长期走路引起的。
目前减少活动，穿宽松软底鞋，可以每晚用热水泡泡脚，口服止痛药加舒筋活血药物。
以上是对“走路时间久点脚痛，现在不能穿高跟鞋了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
既然感觉和穿高跟鞋有关系，往往是这样引起；那么，要想完全好，我们首先注意，最近尽量不要穿高跟鞋了
穿比较宽松鞋子，每天温热水泡脚两次，每次半小时，外用红花油等药物，往往就可以；如果很厉害，到医院骨科看看
一般情况脚痛不适，考虑劳损炎症有关，需要注意休息，避免剧烈活动负重劳累，应用活血消炎止痛药物。
建议注意休息，避免剧烈活动负重劳累，可以局部热敷按摩理疗，应用黄道益活络油等药物，避免穿高跟鞋挤压