今年57岁,最近睡眠不好

唐建兵 回答时间：2019-03-22

麦冬的确有清心的功效。并不是所有的失眠都有效的。这个主要针对津伤，心阴虚引起的失眠有效。
中药的应用必须是在辩证的基础上才会有效果的。因为失眠的原因很多。建议辩证后在用药。

廖元兴 回答时间：2019-03-22

你好，可以试试，睡眠不好可能是精神压力过大、神经衰弱导致的，
你好，可以去医院神经内科看一下明确病因后治疗，要注意放松心情，不要精神压力过大，每天要坚持锻炼身体，睡觉前可以喝一杯牛奶、泡泡脚有助于睡眠。

吴名波 回答时间：2019-03-22

您好，失眠可由多种因素引起，常与肝脾肾密切相关，多由情志所伤，劳役过度久，病体虚，饮食不洁，引起。
治疗因以补益心脾，滋阴降火，益气镇惊为法，同时佐以养血安神之品。麦冬有一定的补益心脾的作用。可以用
以上是对“本人今年57岁，最近睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-03-22

你好，从你目前所说的这种情况来看，一般多考虑神经衰弱，麦冬在中医上的主要功效为，养阴生津，润肺清心，对于心烦失眠有一定的治疗效果。
如果单纯使用麦冬，效果可能不是特别理想，建议你在中医大夫的把脉辩证下综合分析，来选择合理性的诊疗方案。

谢武龙 回答时间：2019-03-22

你好！可以辅助治疗的，根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于失眠症、植物神经功能紊乱、生活压力大、精神紧张引起的可能比较大。
建议你可以服用安神补脑口服液或者是养血安神丸、枣仁安神胶囊来治疗，睡觉前可以喝杯热牛奶来协助睡眠。

高福玲 回答时间：2019-03-22

这就是相对应的保健，并不能评估具体的治疗效果，目前的这种情况，可以考虑先使用保健类的，效果不理想应该规范的服用药物。
所以目前应该通过规范的使用，相对应的方法，先使睡眠充足，之后才能保证身体的健康。

张绍兰 回答时间：2019-03-22

你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是由睡眠不好的情况，
建议你的这个情况，麦冬主要是可以起到一定的滋阴作用，如果想要改善睡眠的话，建议可以服用一些酸枣仁。
以上是对“本人今年57岁，最近睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-03-22

您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

李小可 回答时间：2019-03-22

你好，根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康