考虑乳腺增生引起乳房肿块疼痛，可以医院乳腺外科彩超检查明确，应用中成药治疗观察
建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡，调节内分泌，可以医院乳腺外科彩超检查，应用乳康片，红金散结片等中成药
心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2019-03-21
问题描述： 最近在洗澡的时候发现左侧乳房有一个一个的肿块,鸽子蛋大小的,推起来还能动,睡觉的时候有些疼痛,月经前后也比较疼,后去医院被确证为乳腺增生
雌激素占据优势，黄体酮相对不足（可以去医院化验）（可以通过补充黄体酮和避免雌激素来源物质方法来改善，象牛奶，猪牛羊肉都不应该多吃。 葡萄糖不耐受，表现为贪甜食和刺激性食物未标志。解决办法，不要摄入糖，甜食，刺激物。 缺乏必需脂肪酸，维生素B6，锌和镁。这些营养都是有助平衡激素水平的前列腺素合成，最好每天都补充营养素补充剂。
2019-03-21那像这种病情，平时需要有一个合理的生活和饮食习惯的好，饮食宜清淡些，不要吃辛辣刺激性大的食物，并且还要有一个好的心情，这样是会非常好的。平时也可以自己或者去专业的地方进行按摩，可以服用乳癖消或是乳安片来进行对症治疗效果还是会比较好的
以上是对“乳腺增生应该如何保养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！