遇事想不开,越怕想起,越会想起,胸闷想哭,咽炎

吴名波 回答时间：2019-03-21

你好，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
不要刻意去理会那些胡思乱想，做点其他有意义的事情转移注意力，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。
以上是对“遇事想不开，越怕想起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-03-21

你好，是有什么样的事情让你想不开呢？建议可以看看心理医生的
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

谢武龙 回答时间：2019-03-21

你好。根据你讲述的情况来看。你目前的症状初步考虑是焦虑发作。
建议你最好放轻松点，不要想太多，保持良好的心态就好，必要时去医院的心理科就诊，使用抗焦虑药物改善症状。