你好，如果是这样的话，治疗起来就需要一段时间，因为，需要慢慢的习惯把这个坏习惯改掉。
你好，你也可以选择把这件事情做好后，再确认一下。确认过后如果还是想再确认的情况下，你就可以选择转移注意力，让自己去做其他的事情。
以上是对“我有严重的强迫症，老是要重复做一件事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您的强迫是由于内心的压抑和冲突的情绪，引起焦虑，性格敏感有关。
首先找到是什么样的现实刺激引起你的强迫行为，之后解除您强迫症状的紧张焦虑，之后要对自己症状采取不抵抗的心态，不去管它，让它自然来，自然走，带着症状生活。建立自信心，改变自己不良的心态，培养良好的心理素质,形成积极、乐观、思维方式。
对于强迫症的治疗，心理治疗、药物治疗可以单独应用，但二者相结合可产生更好的效果，
因为强迫症的病因涉及到人格特征、思维模式、家庭环境等因素，所以，单纯药物治疗疗效不够彻底，对其人格、思维模式的矫正和完善也无济于事。