之前练舞蹈时的热身没做好

张莉莉 回答时间：2019-03-21

你好，是韧带损伤的情况，韧带损伤会导致腿疼等。
建议给予平时注意局部按摩热敷，给予活血化瘀药物治疗，给予不要劳累，给予抬高患肢促进血液循环。

王志强 回答时间：2019-03-21

你好根据你所说的这种情况是由于有老伤引起的慢性的疼痛
你好建议你最好就是对症治疗就行，口服消炎药和舒经活血类的药物，平时尽量的不要剧烈运动

曾晓锋 回答时间：2019-03-21

明确左膝外伤史，目前左膝活动稍受限，需注意左膝有无出现肿胀，伸直或屈曲有无受限，检查韧带及半月板有无损伤
建议做左膝磁共振，以进一步明确诊断，治疗视情进行理疗，如有韧带，半月板损伤需进一步治疗

高锡云 回答时间：2019-03-21

韧带是软组织，腿做运动幅度大了容易拉伤，拉伤后需要长时间的静养。
腿韧带有受伤，年龄也大了，建议你不要做幅度大的动作，注意休息，也可以做个核磁共振看看韧带的情况
以上是对“我是之前练舞蹈时的热身没做好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-03-21

你好，以前韧带有拉伤，现在拉伤的韧带处疼痛。建议你到医院外科就诊。
检查一下韧带是否需要做小针刀，或者其他处理。平时注意保养，不要用力过度。

彭丽霞 回答时间：2019-03-21

尊敬的朋友您好，对于您目前反应的问题而言，建议可以去当地医院做一个膝关节的核磁的检查。
检查的主要目的是通过核磁检查，来明确是否有明确的韧带损伤或者肌肉拉伤的情况，如果有的话可以通过关节镜或者是康复功能锻炼来进行修复。