你咨询的问题最好是需要保持良好的心态，不要连续进行房事活动。
建议你需要节制房事，坚持体育锻炼，不要随便接触性生活图片。规律生活，合理安排工作及休息，做到劳逸结合。
你好，腰椎间盘突出一般是，过于劳累，或者是长期负压增大引起的
最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，平时应该多休息，可以使用一些消肿的，活血的药
问题描述： 有腰间盘突出,有时想一天二次性关系,不做好像心里不舒服,做了好像了了心里负担,在不做就想用手了,我该怎么办?
您好腰部疾病还是慎重考虑房事，更不可以耗费自己的精力，同时需要有避免手淫的情况，而且过度房事会增加腰困。
同时需要好好把握自己的身体，更需要预防和理疗方面的治疗，同时需要合理休息才可以，还需要药物治疗平时还不可以太劳累。
不知道您现在腰椎间盘突出疾病严不严重？有没有明显的临床症状？有没有做过核磁共振扫描检查？
你这种情况不要有太大的心理压力，有了疾病就要正规的治疗，早期主要是做局部的理疗，配合口服药物治疗，如果特别严重的话，可以尝试做手术治疗。
以上是对“我想问一下，我有腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！