您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，
症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治
问题描述： 嗜睡,手脚无力,没精神,注意力不集中,手抬高就会没血色,放下了就好了,尿黄,眼睛胀胀的,我还老是打飞机,头懵懵的,气短
你好亲，这些都是经常性手淫引起的一系列症状。
你好亲，考虑是手淫引起的肾虚，我建议吃六味地黄丸调节，多吃牛羊肉鸡蛋牛奶，加强锻炼，避免手淫。
以上是对“嗜睡，手脚无力，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者的症状，需要排除贫血，甲状腺功能减退等慢性疾病引起的症状。
需要健康体检下，明确诊断疾病，才能积极治疗，检查血液生化，血常规，甲状腺功能，评估病情。
您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，
症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治