16岁了,才155,怎么办,怎么样才能更快长高

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜
以上是对“16岁了，才155，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好，身高发育主要是在两个阶段：1、婴幼儿时期，0-6周岁；2、青春期，在10-18周岁。
你现在的年龄，还有生长发育的可能。需要注意补充营养，多吃蛋白质和钙丰富的食物；多运动，可以跑步、游泳、打篮球等；注意休息，保证充足睡眠，不能熬夜。