吃什么对怀孕的人好?

曾玲玉 回答时间：2017-10-17

你好，这个情况根据经验不是太严重，你应该注意1,忌烟酒,接触猫狗等宠物,接触放射线等有害物质,因病自行服药,性生活等.2,早孕期孕妇会出现恶心,呕吐和全身不适,这是一种正常的妊娠反应,不过呕吐后仍要坚持进食,宜吃一些清淡有营养的食物,可少食多餐,多吃一些坚果类的食物。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

李娜 回答时间：2017-10-17

您好;孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，大米、白面等含糖食物相应要增加；孕妇对脂肪消耗量并不多，平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等，以防治贫血和缺钙。