问题描述： 之前自己一直手淫,现在自己好像是有点的上瘾了,但是一直要怎么办会比较好,怎么样减少手淫的次数呢?
魏帅帅
回答时间：2019-03-19
对自慰首先要有正确的看法,用心理疏导的方法,注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重,养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,经常参加社交活动,
李小可
回答时间：2019-03-19
对青少年进行性心理和性生理卫生的教育,使他们掌握有关性的基本知识,排除对自慰有害的错误认识,能够正确地处理性紧张与性冲动,对于过度自慰的人:1、将注意力集中在学习和工作上,也可以通过运动的方式消耗能量,2、培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉,3、减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视,控制意淫,4、对过度自慰的危害要有正确的认识,把自己从自慰有害的精神压力下释放出来,