您好，适当手淫对健康无影响，但过度手淫可降低人体抵抗力，导致神情恍惚、注意力不集中、视力下降、早泄、不射精及勃起障碍等等。
出现耳鸣现象考虑过度手淫引起的肾虚表现，建议平时把心思放在学习、工作上，多参加集体活动，自我调节心绪，避免长时间独处，尽量减少或者戒除手淫习惯，合理饮食，适当增加运动量，保持良好的健康状态。
以上是对“手淫4年，基本每天一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，，目前出现耳鸣，伴随头晕，乏力的情况，多考虑为肾虚引起；
经常手淫容易诱发肾虚，早泄，前列腺炎等疾病，建议及早戒除手淫，加强锻炼，观察。
手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等
戒掉手淫,首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动.