大腿很粗,都是肥肉,怎么快速减掉

张莉莉 回答时间：2019-03-19

运动减肥已经是有目共睹,在早晨,饭前1个小时,这些时间运动效果好,适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等,

王志强 回答时间：2019-03-19

这种情况一般考虑需要多做跑步、骑自行车等活动锻炼,适当节食减肥

曾晓锋 回答时间：2019-03-19

您好,这个属于正常的现象,一般处于青春期发育的时间段会堆积比较多的脂肪

高锡云 回答时间：2019-03-19

如果大腿肥肉比较多,要多运动的,可以多做抬腿运动,可以有效锻炼腿部的

wangwen 回答时间：2019-03-19

快速减肥的话,需要增加体育锻炼来消耗脂肪,另外平时不要太多食用肥肉及动物内脏类食物!

谢武龙 回答时间：2019-03-19

很高兴为您解答,多做局部的舒缓运动,做瑜伽也行,最好在健身教练的指导下锻炼,希望我回答能给予您帮助,