问题描述：我嫂子更年期综合征,月经周期不规则,经期延长,经量增多,甚至大出血或出血淋漓不断,然后逐渐减少而停止,老是动不动的发脾气啊一点的小事就这个样子,有时候没事找事吵架,摔东西啊,整个人看起来就特别的躁动,
沈丽瑶
回答时间：2017-10-16
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
邱悦婷
回答时间：2017-10-16
你好!禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。更年期综合征主要是体内激素水平下降后引起的身体不适症状，治疗以滋阴补肾为主，方以二仙汤为基础方加减。