问题描述： 我大概是小学毕业那年暑假开始来的月经,可是自那之后月经就不按月来,初中的时候好不容易按月来了,总是早来或者迟来,而且月经量很少,颜色有点发黑,学校每天都有运动,运动之后就控制不了自己,开始喝凉水,还有,我个人体质不好,容易生病,不知道跟这个有没有关系,麻烦你给个解答
郑雯婧
回答时间：2019-03-18
你好，分析。你这个考虑为月经不调。这个跟你经常喝冷水，跟体质不好也有关系的。
建议你，平常最好少喝，生冷的，食物跟水。加强一下营养。经常喝点汤。提高免疫能力平常，少吃，辛辣香炒油炸的食物，来月经的时候要注意小腹保暖。如果有痛经，可以喝点姜糖水。
沈丽瑶
回答时间：2019-03-18
你好根据你提供的病历资料分析你这样的情况属于月经不调
建议你平时注意饮食起居，最好少食辛辣生冷刺激的食物，还有平时注意外阴卫生，保持外阴卫生清洁干燥，等一段时间如果不好的话建议去医院开中药调理
以上是对“我大概是小学毕业那年暑假开始来的月经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邱悦婷
回答时间：2019-03-18
你好！月经颜色改变经血量改变和着凉，劳累，卵巢功能下降，妇科炎症有关。
建议你经期注意保暖，避免劳累熬夜着凉，剧烈运动。饮食禁辛辣和寒凉食物。
戴以萱
回答时间：2019-03-18
您好，青春期的女孩身体还正在发育，月经经期不准量也或多或少都是正常现象，随着时间的推移月经会变得逐渐规律。
建议您在月经期间可以喝点生姜红糖水，在经期注意避免受凉，少吃辛辣冰凉的食物，多吃些蔬菜水果，要补充营养，注意清洁和卫生。