像您这种情况来说，近期要注意配合心理医生的心理疏导调理
另外要注意配合清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物。注意休息，和营养的搭配
以上是对“晚上看了鬼片睡不着要看鬼片的鬼片或者怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你现在正处于心理发育阶段，尽量不要看恐怖片这种刺激性的影片。
心理发育时期，需要有益于身心发展的东西，你可以看一些励志的故事或者名人故事。恐怖刺激性的影片会对你的心理造成不好的影响，不要去看。
请您不必紧张，看了鬼片睡不着那就不要看了呀，放松心情不要紧张
电影一般就是给人制造一种紧张的气氛，随便看看就可以了不必当真，建议您多做户外运动多和同学们出去玩儿加强锻炼转移下注意力