肩周炎平时生活要注意什么?

黄文飞 回答时间：2019-03-18

肩周炎本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。日常的生活中应该注意：
1、掌握正确的坐姿和手部姿势。手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。
2、尽量避免长时间操作电脑。
3、不要让手臂悬空。
4、多做颈肩部活动。

张慧芝 回答时间：2019-03-18

得了肩周炎，除了肩部的疼痛外，在身体的其它部位也会出现一些感应的信号，尤其是疼痛等症状，反应相当明显。要注意日常保护，晚睡和外出注意肩部的保暖，防止受凉；坚持运动，每天坚持活动肩臂，促进筋骨和血液循环；坚持做健身操，晨起和晚睡前都可以坚持20—30分钟。
以上是对“肩周炎平时生活要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-03-18

你好，根据您的描述，我分析，肩周炎是不能治愈的，只能是靠你平时的慢慢调理。
建议你去针灸理疗科做针灸理疗，平时要注意休息，肩部不能负重，要注意保暖，禁吃生冷凉的饮食，多吃温补性食物。希望我的回答对您有所帮助，祝早日健康。

张莉莉 回答时间：2019-03-18

此病是慢性退行病变,属于无菌性炎症,建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法。平时应当多注意休息，避免长时间的劳累，可以做一些前后摆动、回旋运动，肩内收等运动，对肩周炎有一定的帮助。